Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki v vodo
Skoki na noge
Osnovni skok na glavo
Domov
>
Kravl
Prejšnja vaja
Kopno: stoja; predklon; zaveslaji kravl z eno roko; z dihanjem
Naslednja vaja
Med izvedbo smo pozorni na:
pravočasno sukanje glave brez dviganja,
dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih
in
iztegnjen položaj mirujoče roke brez spuščanja med vdihom,
iztegnjeno roko med zaveslajem,
pospeševanje zaveslaja.