Pri izvedbi smo pozorni na:

• začetni položaj, pri katerem se oprimemo skakališča z nožnimi prsti, z iztegnjenima rokama učvrstimo glavo in predklonimo telo,
• ekscentričen odriv z eno nogo ob koncu padanja,
• let in prehod v vodo v iztegnjenem položaju telesa z glavo med iztegnjenima rokama.