Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki v vodo
Skoki na noge
Osnovni skok na glavo
Domov
>
Hrbtno
Prejšnja vaja
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno z drsenjem
Naslednja vaja
Med izvedbo smo pozorni na:
iztegnjeni roki med zaveslajem,
pravilno sukanje rok,
pravilno sukanje telesa, pri čemer skladno z zaveslaji gibamo rameni naprej in nazaj,
kot 180° med rokama
in
mirujoč položaj glave v podaljšku telesa.