Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki v vodo
Skoki na noge
Osnovni skok na glavo
Domov
>
Hrbtno
Prejšnja vaja
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena
Naslednja vaja
Med izvedbo smo pozorni na:
iztegnjeno roko med zaveslajem,
pravilno sukanje roke,
pravilno sukanje telesa, pri čemer skladno z zaveslaji gibamo rameni naprej in nazaj
in
iztegnjen položaj vzročene roke,
mirujoč položaj glave v podaljšku telesa.