DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje nadvodnega obrata kravl, če imamo težave z izvedbo obračanja v obe smeri. Pri izvedbi smo pozorni na:
- prijem roba z eno roko ob prihodu na obrat,
- hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
- drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
- izplavanje na gladino z udarci kravl,
- pravočasen začetek plavanja.
Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino.
|
|