Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri štartnem skoku hrbtno
Prejšnja vaja
Telo ni uleknjeno (boki niso dvignjeni)
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno; slaba gibljivost hrbtenice; nezadostna višina bokov
Posledica:
Padec v vodo plosko na hrbet; kratko drsenje pod gladino
Dodatne vaje:
Kopno: most
Štartni blok: štartni skok hrbtno; izplavanje z udarci hrbtno
preko ovire
Štartni blok: štartni skok hrbtno; izplavanje z udarci delfin
preko ovire
Vaje za povečanje gibljivosti sklepov v hrbtenici