Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri šolskem štartnem skoku
Prejšnja vaja
Roki in nogi so pokrčene
Naslednja vaja
Vzrok:
Strah; ohlapnost mišic; majhna moč mišic rok, trupa in nog
Posledica:
»Ploh«; kratko in počasno drsenje pod gladino
Dodatne vaje:
Rob: osnovni skok na noge naprej
Rob: padec na glavo iz čepa
Rob: padec na glavo iz pol čepa
Rob: padec na glavo iz predklona
Rob: osnovni skok na glavo
s poudarkom na iztegnitvi med letom
Vaje za krepitev mišic rok, trupa in nog
