Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadvodnih obratih prsno in delfin
Prejšnja vaja
Prekratko
Naslednja vaja
Vzrok:
Preplitvo ali pregloboko drsenje pod gladino; slabi začetni udarci; težave pri zadrževanju diha
Posledica:
Neučinkovit začetek plavanja
Dodatne vaje:
Rob: potopitev s prenosom roke; drsenje v prsnem položaju
Proti robu: nadvodni obrat prsno s prijemom za rob
s poudarkom na primerno dolgem drsenju
Proti robu: nadvodni obrat delfin s prijemom za rob
s poudarkom na primerno dolgem drsenju
Proti steni: nadvodni obrat delfin
s poudarkom na primerno dolgem drsenju
Proti steni: nadvodni obrat prsno; izplavanje s podvodnim ciklom
s poudarkom na primerno dolgem drsenju
Vaje zadrževanja diha
