Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadvodnih obratih prsno in delfin
Prejšnja vaja
Glava ostaja v vodi
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno
Posledica:
Pomanjkanje zraka
Dodatne vaje:
Kopno: posnemanje nadvodnega obrata prsno
Kopno: posnemanje nadvodnega obrata delfin
Rob: potopitev s prenosom roke; drsenje v prsnem položaju
Proti robu: udarci kravl vzročeno; nadvodni obrat s soročnim prijemom za rob
Proti robu: nadvodni obrat prsno s prijemom za rob
Proti robu: nadvodni obrat delfin s prijemom za rob
Proti steni: nadvodni obrat prsno; izplavanje s podvodnim ciklom
Proti steni: nadvodni obrat delfin