Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri delfinu
Prejšnja vaja
Preveliko dvigovanje zgornjega dela telesa
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno; prehiter začetek zaveslaja; ni gibanja bokov; majhna gibljivost v hrbtenici
Posledica:
Nepotrebno gibanje; večji čelni upor
Dodatne vaje:
Udarci delfin; v pokončnem položaju
Udarci delfin; priročeno; v hrbtnem položaju
Udarci delfin; priročeno
Udarci delfin; v bočnem položaju
Plitvina: v paru; zaveslaji delfin; z dihanjem
Zaveslaji delfin; s plovcem; z dihanjem
Delfin; z dihanjem s sukanjem glave
Vaje za povečanje gibljivosti sklepov v hrbtenici.