Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadaljevalnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Ni pospeševanja zaveslaja
Vzrok:
Premajhna moč mišic rok in hrbta
Posledica:
Manj učinkovit zaveslaj
Dodatne vaje:
Vaje za krepitev mišic rok in hrbta
Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Germanija; z udarci hrbtno
Germanija; z udarci prsno
Germanija; z udarci delfin
Hrbtno
Ostale vaje zaveslajev hrbtno v vodi s poudarkom na pospeševanju.