Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadaljevalnem kravlu
Prejšnja vaja
Spuščanje zapestja in/ali komolca med zaveslajem
Naslednja vaja
Vzrok:
Spuščanje zapestja in/ali komolca ob vbodu roke; nepravilno krčenje roke med zaveslajem; premajhna moč mišic rok
Posledica:
Neučinkovit zaveslaj
Dodatne vaje:
Zaveslaji kravl z eno roko; z desko; z dihanjem
Roka roko čaka kravl; z desko; z dihanjem
Ostale vaje zaveslajev kravl v vodi s poudarkom na vbodu rok in sestavljenih zaveslajih.
Vaje zaveslajev kravl v vodi z lopatkami
Vaje za krepitev mišic rok
Vaje zaveslajev kravl iz začetnega učenja.