Med plavanjem smo pozorni na:

• kratek vdih z dvigom glave ob zaključku zaveslaja,
• hitro in aktivno potopitev glave takoj po vdihu

                                   in

• valovito gibanje telesa, ki ga začnemo pri glavi in nadaljujemo prek ramen, bokov, kolen ter končamo z bičastim udarcem stopal,
• stopali, ki jih moramo iztegniti in zasukati noter,
• iztegnitev nog v kolenih ob zaključku udarcev,
• primerno amplitudo in frekvenco gibanja bokov ter udarcev,
• primerno globino udarcev, pri čemer s stopali ustvarjamo mehurčke,
• iztegnjen položaj čakajoče roke na gladini,
• vbod skoraj iztegnjene roke v bočni ravnini ramena,
• pravilno krčenje roke med zaveslajem,
• zaključek zaveslaja z iztegnjeno roko,
• pospeševanje zaveslaja,
• vračanjem roke z dvigom ramena iz vode,
• drsenje v iztegnjenem položaju po zaključku vračanja roke.