Med plavanjem smo pozorni na:

• kratek vdih z dvigom glave ob zaključku zaveslaja,
• hitro in aktivno potopitev glave takoj po vdihu

                                   in

• vbod skoraj iztegnjenih rok v bočnih ravninah ramen,
• pravilno krčenje rok med zaveslajem,
• zaključek zaveslaja z iztegnjenima rokama,
• pospeševanje zaveslaja,
• vračanjem rok z dvigom ramen iz vode,
• drsenje v iztegnjenem položaju po zaključku vračanja rok.