Pri izvedbi smo pozorni na:

• začetni položaj, pri katerem smo razkoračno, s stopali v širini bokov, z nožnimi prsti se oprimemo štartnega bloka, v predklonu in s primerno pokrčenima nogama,
• sočasen zamah z iztegnjenima rokama in glavo ter odriv,
• iztegnjen položaj telesa med letom in ob prehodu v vodo,
• primerno globoko drsenje,
• uravnavanje globine s položajem glave in rok,
• pravočasno izplavanje na gladino z udarci kravl.