DOPOLNILNA VAJA, s katero dopolnimo nadaljevalno učenje, če imamo težave z izvedbo nadvodnega obrata. V nadaljevalnem učenju se namreč pri nadvodnem obratu glede na začetno izpopolni le izplavanje na gladino s podvodnim ciklom prsno. Pri izvedbi smo pozorni na:

• prijem roba z obema rokama ob prihodu na obrat,
• hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
• drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
• pravočasen začetek plavanja.
   

Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino.