DODATNA VAJA, s katero lahko popestrimo učenje celotne koordinacije hrbtno in podrobneje vadimo sproščeno vračanje rok. Med plavanjem smo pozorni na:

• mirujoč položaj glave v podaljšku telesa,
• vbod iztegnjenih rok v bočni ravnini ramen,
• globoko zajemanje vode (začetek zaveslaja) z iztegnjenima rokama,
• pravilno krčenje rok med zaveslajem,
• zaključek zaveslaja z gibom podlahti ob telesu dol,
• pospeševanje zaveslaja,
• iztegnjeni vračajoči roki,
• dolgo drsenje s priročenima rokama.