Domov > Hrbtno


Kopno: stoja; roka roko čaka hrbtno

Med izvedbo smo pozorni na:

  • vbod iztegnjene roke v bočni ravnini ramena,
  • začetek zaveslaja z iztegnjeno roko,
  • pravilno krčenje roke med zaveslajem,
  • zaključek zaveslaja z gibom podlahti ob telesu nazaj,
  • pospeševanje zaveslaja,
  • pravilno sukanje telesa, pri čemer skladno z zaveslaji dvigamo in spuščamo rameni,
  • iztegnjeno vračajočo roko
  • iztegnjen položaj čakajoče roke

                            in

  • mirujoč položaj glave v podaljšku telesa.