DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev kravl z dihanjem, če imamo težave z usklajenim plavanjem udarcev in zaveslajev. Med plavanjem smo pozorni na:
- pravočasno sukanje glave brez dviganja iz vode,
- dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo
in
- iztegnjen položaj telesa na gladini,
- iztegnjen položaj mirujoče roke brez potapljanja med vdihom,
- vbod roke v bočni ravnini ramena,
- iztegnjeno roko med zaveslajem,
- pospeševanje zaveslaja.
|
|