Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Nesimetrično udarjanje z eno nogo v stran
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno; nesproščeno gibanje nog
Posledica:
Ne vodoraven položaj bokov; manj učinkovit udarec
Dodatne vaje:
Udarci hrbtno; priročeno; z rokami pod zadnjico
Udarci hrbtno; priročeno
Udarci hrbtno; s plavutkami
Udarci hrbtno; vzročeno
Ostale vaje udarcev hrbtno s poudarkom na simetričnosti