Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem kravlu
Prejšnja vaja
Glava je med plavanjem nad gladino
Naslednja vaja
Vzrok;
Nepravilno dihanje; strah pred vodo in nezmožnostjo vdiha
Posledica
Težave pri koordinaciji; večji čelni upor; nestabilen položaj telesa; noge tonejo; manj sproščeno in ekonomično plavanje; to je reševalni kravl
Dodatne vaje:
Vaje prilagajanja na izdihovanje v vodo
Plitvina: stoja; predklon; dihanje s sukanjem glave
Udarci kravl; vzročeno-priročeno; obračanje v hrbtni položaj in nazaj
Udarci kravl; vzročeno-priročeno; obračanje v bočni položaj in nazaj
Udarci kravl; vzročeno-priročeno; v bočnem položaju; z dihanjem
Udarci kravl; vzročeno-priročeno; z dihanjem
Zaveslaji kravl z eno roko; z desko; z dihanjem
Roka roko čaka kravl; z desko; z dihanjem
Zaveslaji kravl z eno roko; z dihanjem
Roka roko čaka kravl; z dihanjem