Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Nepravilno krčenje roke med zaveslajem
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno; premajhna moč mišic rok
Posledica:
Neučinkovit zaveslaj
Dodatne vaje:
Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena
Ostale vaje zaveslajev hrbtno v vodi s poudarkom na iztegnjenih rokah.
Vaje za krepitev mišic rok