Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Udarjanje samo iz kolen
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilno gibanje še ni osvojeno; nesproščeno gibanje nog
Posledica:
Manj učinkovit udarec
Dodatne vaje:
Plitvina: v paru; udarci hrbtno
Udarci hrbtno; priročeno
Ostale vaje udarcev hrbtno v vodi s poudarkom na sproščenosti
Izmenični udarci v pokončnem položaju
