Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Telo je preveč uleknjeno
Naslednja vaja
Vzrok:
Pravilen položaj še ni osvojen
Posledica:
Glava je preveč potopljena v vodo; voda zaliva oči; večji čelni upor; težave pri dihanju
Dodatne vaje:
Zvezdica v hrbtnem položaju; z oporo na robu
Zvezdica v hrbtnem položaju
Drsenje v hrbtnem položaju