Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Sedeči položaj
Naslednja vaja
Vzrok:
Strah pred vodo; glava je dvignjena iz vode
Posledica:
Večji čelni upor; noge tonejo; težave pri zaveslajih
Dodatne vaje:
Zvezdica v hrbtnem položaju; z oporo na robu
Zvezdica v hrbtnem položaju
Drsenje v hrbtnem položaju
Udarci hrbtno; priročeno; z rokami pod zadnjico