Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Hrbtno
Prejšnja vaja
Kopno: stoja; udarci naprej-nazaj z eno nogo
Naslednja vaja
Med izvedbo smo pozorni na:
stopalo, ki ga moramo iztegniti in zasukati noter,
iztegnitev noge v kolenu ob zaključku udarcev.