Pri izvedbi smo pozorni na:

• začetni položaj, pri katerem se oprimemo skakališča z nožnimi prsti, z iztegnjenima rokama učvrstimo glavo in predklonimo telo,
• ekscentričen odriv ob koncu padanja,
• let in prehod v vodo v iztegnjenem položaju telesa z glavo med iztegnjenima rokama
• drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
• pravočasen začetek plavanja.