Med plavanjem smo pozorni na:

• sočasno iztegnitev telesa z vračanjem rok, spuščanjem glave med roki in z udarcem,
• dolgo drsenje v iztegnjenem položaju telesa po ciklih

                                     in

• iztegnjen položaj telesa,
• nastavek stopal,
• simetrično gibanje nog,
• ne preveliko krčenje kolen pod telo,
• iztegnjeni roki med zaveslajem,
• simetrično gibanje rok,
• pospeševanje zaveslaja,
• zaključek zaveslaja pred čelno ravnino ramen,
• vračanje rok s čim manjšim čelnim uporom,
• pravočasno dviganje glave za vdih,
• dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo.

Da bi podaljšali drsenje, lahko vajo dopolnimo s štetjem ciklov. Določeno dolžino nato skušamo preplavati s čim manj cikli.