DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev prsno z dihanjem, če imamo težave s položajem telesa na gladini. Med izvedbo smo pozorni na:
- pravočasno dviganje glave za vdih,
- dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo
in
- iztegnjeni roki med zaveslajem,
- simetrično gibanje rok,
- pospeševanje zaveslaja,
- zaključek zaveslaja pred čelno ravnino ramen,
- vračanje rok s čim manjšim čelnim uporom,
- dolgo drsenje z iztegnjenima rokama po zaključku vračanja rok.
|
|