DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev delfin na kopnem, če imamo težave s smerjo gibanja rok. Med izvedbo smo pozorni na:
- vbod skoraj iztegnjenih rok v bočnih ravninah ramen,
- pravilno krčenje rok med zaveslajem,
- zaključek zaveslaja z iztegnjenima rokama,
- pospeševanje zaveslaja,
- vračanjem rok z dvigom ramen iz vode,
- drsenje v iztegnjenem položaju po zaključku vračanja rok.
|
|