Domov > Hrbtno


Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena; v bočnem položaju

DODATNA VAJA, s katero lahko popestrimo učenje zaveslajev hrbtno in podrobneje vadimo gibanje. Med plavanjem smo pozorni na:

  • začetek zaveslaja z iztegnjeno roko,
  • pravilno krčenje roke med zaveslajem,
  • zaključek zaveslaja z iztegnjeno roko,
  • pospeševanje zaveslaja

                            in

  • sproščeno, neprekinjeno udarjanje.