DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo nadaljevalno učenje, če imamo težave s položajem telesa. V nadaljevalnem učenju se namreč položaj telesa pri hrbtnem ne razlikujejo od položaja, ki smo se ga že naučili pri začetnem učenju. Med izvedbo smo pozorni na:

• iztegnjen položaj telesa,
• mirujoč položaj glave na gladini v podaljšku telesa,
• ritmično dihanje skozi usta.