DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev prsno na kopnem, če imamo težave z zaključkom pred čelno ravnino ramen. Med izvedbo smo pozorni na:
- primerno širok zaveslaj ob gibih ven in dol
in
- simetrično gibanje rok,
- pospeševanje zaveslaja,
- zaključek zaveslaja pred čelno ravnino ramen,
- vračanje rok s čim manjšim čelnim uporom,
- dolgo drsenje z iztegnjenima rokama po zaključku vračanja.
|
|