Domov > Prsno


Vaterpolski udarci; v pokončnem položaju

DODATNA VAJA, s katero lahko popestrimo učenje udarcev prsno in podrobneje vadimo gibanje. Med plavanjem smo pozorni na:

  • ožji položaj kolen od stopal ob udarcu ven,
  • primerno širok udarec ven

                               in

  • ritmično dihanje skozi usta,
  • nastavek stopal,
  • simetrično gibanje nog,
  • ne preveliko krčenje kolen.