Domov > Prsno


Plitvina: stoja; udarci prsno z eno nogo

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje udarcev prsno na kopnem, če imamo težave s položajem kolen ob udarcu ven. Med izvedbo smo pozorni na:

  • ožji položaj kolen od stopal ob udarcu ven

                               in

  • nastavek stopal,
  • simetrično gibanje nog,
  • ne preveliko krčenje kolen pod telo,
  • dolgo drsenje z iztegnjenima nogama in s petama skupaj po zaključku udarca.