DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev kravl z dihanjem, če imamo težave z usklajenim plavanjem udarcev in zaveslajev. Med plavanjem smo pozorni na:
in
- vbod iztegnjene roke v bočni ravnini ramena,
- pravilno krčenje roke med zaveslajem,
- zaključek zaveslaja z iztegnjeno roko,
- pospeševanje zaveslaja,
- vračanje roke z visokim komolcem.
|
|