Plavanje

ELEMENT	#	OSNOVNE VAJE	DOPOLNILNE VAJE
Prečno obračanje	1	Kopno: preval naprej
	2		Plitvina: preval naprej; s pomočjo dveh
	3		Plitvina: preval naprej; z učiteljevo pomočjo
	4	Plitvina: odriv od dna; preval naprej
	5		Plitvina: odriv od dna; dva prevala naprej
	6	Globoka voda: preval naprej
	7		Plitvina: preval naprej; čez progo
	8		Globoka voda: leža v bočnem položaju; polovični preval naprej
	9	Globoka voda: polovični preval naprej
	10	Kravl; polovični preval naprej
Vzdolžno obračanje	11	Polovični preval naprej; vzdolžno obračanje v prsni položaj
Vzdolžno obračanje	12	Kravl; polovični preval naprej; vzdolžno obračanje v prsni položaj
Podvodni obrat	13	Proti steni: določanje točke začetka podvodnega obrata
	14	Proti steni: drsenje; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	15		Proti steni: udarci kravl; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	16		Proti steni: kravl; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	17	Proti steni: podvodni obrat kravl; odriv v hrbtni položaj; izplavanje v prsnem položaju
	18	Proti steni: podvodni obrat kravl