Plavanje

ELEMENT	#	OSNOVNE VAJE	DOPOLNILNE VAJE
Vzdolžno obračanje	1		Hrbtno; vzdolžno obračanje
Prečno obračanje	2	Kopno: preval naprej
	3		Plitvina: preval naprej; s pomočjo dveh
	4		Plitvina: preval naprej; z učiteljevo pomočjo
	5	Plitvina: odriv od dna; preval naprej
	6		Plitvina: odriv od dna; dva prevala naprej
	7	Plitvina: preval naprej; čez progo
	8		Globoka voda: preval naprej
	9		Globoka voda: leža v bočnem položaju; polovični preval naprej
	10	Globoka voda: polovični preval naprej
	11	Kravl; polovični preval naprej
Podvodni obrat	12	Proti steni: določanje točke začetka podvodnega obrata
	13	Proti steni: drsenje; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	14		Proti steni: udarci kravl; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	15		Proti steni: kravl; podvodni obrat; izplavanje z udarci hrbtno
	16	Proti steni: hrbtno s prezgodnjim vzdožnim obračanjem; podvodni obrat hrbtno
	17		Proti steni: podvodni obrat hrbtno; izplavanje z udarci hrbtno
	18	Proti steni: podvodni obrat hrbtno; izplavanje z udarci delfin