Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki v vodo
Skoki na noge
Osnovni skok na glavo
Domov
>
Nadvodni obrat hrbtno
ELEMENT
#
OSNOVNE VAJE
DOPOLNILNE VAJE
Nadvodni obrat hrbtno
1
Kopno: posnemanje nadvodnega obrata hrbtno
2
Rob: potopitev; drsenje v hrbtnem položaju
3
Hrbtno; vzdolžno obračanje
4
Proti robu: nadvodni obrat hrbtno s prijemom za rob
5
Proti steni: hrbtno s prezgodnjim vzdožnim obračanjem; nadvodni obrat hrbtno
6
Proti steni: nadvodni obrat hrbtno
