Plavanje

ELEMENT	#	OSNOVNE VAJE
Napaka pri položaju telesa	1	Ni spuščanja bokov
Napake pri udarcih	2	Kolena so tik pred udarcem širše od stopal
	3	Krčenje kolen pod telo
	4	Preširok udarec
	5	Ni pospeševanja udarca
	6	Udarec delfin med drsenjem
Napake pri zaveslajih	7	Preširok in/ali preplitev zaveslaj
	8	Spuščanje zapestij in/ali komolcev med zaveslajem
	9	Čakanje s komolci ob telesu ob koncu zaveslaja
	10	Ni pospeševanja zaveslaja
	11	Ni učinkovitega zaključka zaveslaja
Napaka pri gibanju glave	12	Glava med drsenjem ni med rokami
Napaka pri gibanju glave	13	Položaj glave se med ciklom ne spreminja
Napake pri podvodnem ciklu prsno	14	Podvodni zaveslaj ni izveden v obliki »ključavnice«
	15	Prezgoden podvodni cikel
	16	Prepozen podvodni cikel
	17	Nedokončan podvodni zaveslaj
	18	Neskladnost med podvodnim zaveslajem in udarcem
	19	Podvodni cikel ni dokončan pod gladino
	20	Več podvodnih ciklov