Plavanje

ELEMENT	#	OSNOVNE VAJE
Napake pri položaju telesa	1	Glava je pregloboko
	2	Glava je previsoko
	3	Gibanje telesa v čelni ravnini
Napake pri udarcih	4	Udarjanje z iztegnjenimi nogami samo iz kolkov
	5	Odriv vode s stopali ali »vožnja kolesa«
	6	Udarjanje samo iz kolen
	7	Prevelika amplituda udarcev
	8	Premajhna amplituda udarcev
	9	»Sekirasta stopala«
	10	Stopala niso zasukana noter
	11	Pregloboko udarjanje
	12	Udarjanje po gladini
	13	Nesimetrično udarjanje z eno nogo v stran
Napake pri zaveslajih	14	Vbod roke na palec
	15	Vbod roke preveč pred glavo
	16	Vbod roke stran od bočne ravnine ramena
	17	Nepravilno krčenje roke med zaveslajem
	18	Prsti med zaveslajem niso skupaj
	19	Nepravilno krčenje roke med vračanjem nad gladino
	20	Kot med rokami je večji od 90º
	21	Kot med rokami je manjši od 90º
Napake pri gibanju glave in dihanju	22	Dviganje glave iz vode pri vdihu
	23	Preveliko sukanje glave za vdih
	24	Prezgodnje sukanje glave za vdih
	25	Prepozno sukanje glave za vdih
	26	Potop drseče roke med vdihom
	27	Nepopoln izdih
	28	Nezadosten vdih
	29	Vdih skozi nos
	30	Glava je med plavanjem nad gladino
Napaka pri celotni koordinaciji	31	Prekinjeno udarjanje