Plavanje

ELEMENT	#	OSNOVNE VAJE
Napake pri gibanju telesa	1	Ni gibanja glave
	2	Ni gibanja v ramenih
	3	Ni gibanja bokov
	4	Gibanje bokov samo gor
	5	Preveliko dvigovanje zgornjega dela telesa
	6	Lomljenje v bokih
Napake pri udarcih	7	Udarjanje z iztegnjenimi nogami samo iz kolkov
	8	Odriv vode s stopali
	9	Udarjanje samo iz kolen
	10	Prevelika amplituda udarcev
	11	Premajhna amplituda udarcev
	12	»Sekirasta stopala«
	13	Stopala niso zasukana noter
	14	Pregloboko udarjanje
	15	Udarjanje po gladini
	16	Udarci kravl
	17	Udarec prsno
Zaveslaji	18	Ob vbodu roke niso iztegnjene
	19	Spuščanje zapestij in/ali komolcev ob vbodu rok
	20	Potop dlani med drsenjem
	21	Prehiter začetek giba dol
	22	Spuščanje zapestij in komolcev med zaveslajem
	23	Nesimetričen zaveslaj
	24	Prsti med zaveslajem niso skupaj
	25	Ni pospeševanja zaveslaja
	26	Ob zaključku zaveslaja roke niso iztegnjene
	27	Roke zajemajo vodo ob vračanju nad gladino
	28	Nesimetrično vračanje rok nad gladino
Gibanje glave in dihanje	29	Prezgodnje dviganje glave
	30	Prepozno spuščanje glave
	31	Po vdihu glava ostaja na gladini
	32	Nepopoln izdih
	33	Nezadosten vdih
	34	Vdih skozi nos
Celotna koordinacija	35	Nevezan delfin
Celotna koordinacija	36	Trije ali več udarcev ob enem zaveslaju