Domov > Kravl


Plitvina: hoja; predklon; zaveslaji kravl z eno roko

Zaradi boljšega položaja telesa, izvajamo vajo z obrazom v vodi in z zadržanim dihom. Ko začutimo potrebo po vdihu, dvignemo glavo, vdihnemo in obraz ponovno potopimo. Med izvedbo smo pozorni na:

  • iztegnjen položaj mirujoče roke na gladini,
  • vbod roke v bočni ravnini ramena,
  • iztegnjeno roko med zaveslajem,
  • pospeševanje zaveslaja

                                   in

  • mirujoč položaj glave na gladini v podaljšku telesa.