Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Nadvodni obrat prsno


Proti robu: udarci kravl vzročeno-priročeno; nadvodni obrat z enoročnim prijemom za rob

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje nadvodnega obrata prsno, če imamo težave s počasnim premikanjem nog proti steni. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
  • drsenje z iztegnjenim položajem telesa in rok ter mirujočo glavo na gladini.

 

Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino.