Domov > Nadvodni obrat hrbtno


Proti steni: hrbtno s prezgodnjim vzdožnim obračanjem; nadvodni obrat hrbtno

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje nadvodnega obrata hrbtno, če imamo težave s pravilnim in pravočasnim vzdolžnim obračanjem. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • dotik stene z obema rokama ob prihodu na obrat,
  • hiter prenos nog in potopitev med obračanjem,
  • drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
  • izplavanje na gladino z udarci hrbtno vzročeno,
  • pravočasen začetek plavanja.