Domov > Kravl


Roka roko lovi kravl; s plovcem; z dihanjem

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev kravl z dihanjem, če imamo težave z usklajenim plavanjem udarcev in zaveslajev. Med plavanjem smo pozorni na:

  • pravočasno sukanje glave brez dviganja iz vode,
  • dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo

                                          in

  • iztegnjen položaj telesa na gladini,
  • iztegnjen položaj drseče roke na gladini brez potapljanja med vdihom,
  • vbod rok v bočni ravnini ramen,
  • iztegnjeni roki med zaveslajem,
  • pospeševanje zaveslaja.