Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadvodnih obratih prsno in delfin
Prejšnja vaja
Počasno
Naslednja vaja
Vzrok:
Prevelika pozornost na posamezne dele obračanja; »počivanje« na obratu
Posledica:
Dlje trajajoče obračanje; izguba hitrosti; potopitev
Dodatne vaje:
Proti robu: nadvodni obrat prsno s prijemom za rob
s poudarkom na hitri izvedbi
Proti robu: nadvodni obrat delfin s prijemom za rob
s poudarkom na hitri izvedbi
Proti steni: nadvodni obrat prsno; izplavanje s podvodnim ciklom
s poudarkom na hitri izvedbi
Proti steni: nadvodni obrat delfin
s poudarkom na hitri izvedbi
