Kravl
Prsno
Hrbtno
Delfin
Obrati
Nadvodna obrata prsno in delfin
Podvodni obrat kravl
Podvodni obrat hrbtno
Štartna skoka
Šolski štartni skok
Štartni skok hrbtno
Domov
>
Napake pri nadaljevalnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Ni giba dol ob zaključku zaveslaja
Naslednja vaja
Vzrok:
Osnovna tehnika; pravilno gibanje še ni osvojeno
Posledica:
Manj učinkovit zaveslaj; nižji položaj bokov
Dodatne vaje:
Kopno, ob steni: stoja; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena
Kopno: stoja; roka roko čaka hrbtno
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno z drsenjem
Kopno: stoja; zaveslaji hrbtno
Ostale vaje zaveslajev hrbtno v vodi s poudarkom na zaključku zaveslaja.
