Dodatne vaje:

• Vaje za povečanje gibljivosti ramen
• Udarci hrbtno; priročeno; s sukanjem telesa
• Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
• Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
• Plitvina: v paru; roka roko čaka hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
• Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z drsenjem Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
• Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
• Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
• Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
• Hrbtno; s krajšim drsenjem Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
• Hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
• Vaje zaveslajev hrbtno v vodi z lopatkami