Domov > Kravl
Kravl; s frcanjem vode

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje celotne koordinacije kravl, če imamo težave s pospeševanjem in zaključkom zaveslaja z iztegnjeno roko. Med plavanjem smo pozorni na:

  • pospeševanje in zaključek zaveslaja z iztegnjeno roko, tako da frcnemo vodo zadaj

                            in

  • sproščeno, neprekinjeno udarjanje,
  • vbod iztegnjene roke v bočni ravnini ramen,
  • pravilno krčenje roke med zaveslajem,
  • vračanje roke z visokim komolcem,
  • kot 90° med rokama,
  • vdih po potrebi pod pokrčeno roko.